O açúcar é um ingrediente comum em muitos dos alimentos que consumimos diariamente. No entanto, o impacto do açúcar na imunidade ocorre através do consumo excessivo e pode trazer diversos problemas para a saúde.
Uma das razões para isso é o ciclo circadiano, um processo biológico que regula diversos aspectos do nosso organismo, incluindo o sono.
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações ameaçadoras. No entanto, quando se torna crônico e não é adequadamente gerenciado.
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